Hverdagen suser avgårde, men det er et par ting jeg prioriterer å gjør hver dag uansett, her er mine 5 gode vaner i hverdagen:
🍋 Jeg starter dagen med å drikke ett glass vann med sitron. (Jeg prøver alltid å drikke vann før jeg tar den første kaffekoppen).
🍋 Jeg rer alltid opp sengen min. Start dagen med å gjennomføre en oppgave. Hvis ikke du tror at dette er viktig, les boken til William H. McRaven “Make your bed”.
🍋 Jeg går tur hver dag, som regel fler da jeg har hund. Vær ute å få frisk luft og stopp opp å trekk pusten noen sekunder. Rekker du ikke trene, gå deg i hvert fall en liten tur.
🍋 Jeg drikker 8 glass med vann i løpet av dagen, og ja - jeg teller faktisk. Jeg har en karaffel med vann og sitron stående i kjøleskapet. På den måten har jeg alltid kaldt og godt vann tilgjengelig. Bruk frukt eller bær du liker til å ha i vannet.
🍋 Jeg avslutt dagen med å tenke på 2 ting jeg har vært takknemlig for den dagen. Noen ganger er de små (som sushi til middag), andre ganger er det større begivenheter.
Hva er dine gode vaner?
Comments