I helgen var jeg på topptur til Glittertind, Norges nest høyeste fjelltopp på 2465 moh. Vi hadde en fantastisk tur med strålende sol hele dagen. Et lite mål jeg har er å bli flinkere til å bruke naturen og oppleve Norge. I mange år ønsket jeg meg vekk (les til NYC), men nå har jeg endelig innsett hvor fantastisk Norge er. For en som ikke har vært veldig aktiv på treningsfronten den siste tiden, grudde jeg meg litt til turen opp til Glittertind, men målet var å nå toppen, og det klarte jeg. Det er med så mange andre ting i livet, det trenger ikke være perfekt eller gjøres i samme tempo som alle andre, det viktigste er å gjøre det på den måten som er best for deg, og gjennomføre. Jeg hadde mange pauser på vei opp, det var tungt og det var slitsomt, men følelsen når jeg nådde toppen var fantastisk. Å speide ut over Norges vakre landskap er definitivt verdt det. Når toppen og målet først er nådd, var veien videre lekende lett, det vil si vi akte flere km ned fjellet tilbake til Glitterheim hvor vi bodde. For en dag og for en opplevelse, man angrer sjelden når man har oppnådd målet sitt.
I coaching har vi flere teknikker for mål og drømmer, enten om du ønsker å utvikle eller konkretisere en drøm eller om du ønsker forsterke eller forankre et mål. Har du en drøm eller et mål som du syntes henger litt høyt, eller som du ikke helt vet hvor du skal starte med? Da kan det være lurt å få litt hjelp til å sortere ut litt i starten.
Det aller første du kan starte med er SMARTØF-modellen. Hva spesifikt er målet ditt? Hva er beviset på at du har nådd målet? Hvor attraktivt/viktig er målet for deg? Er målet realistisk å gjennomføre? Når skal målet være oppnådd? Hvordan er målet for omgivelsene dine? Er målet ditt formulert positivt?
Husk mål og drømmer kan være små eller store. Jeg er allerede i gang med å planlegge mitt neste mål, er du?
Comments