Jeg er mester i å utsette enkelte ting. Ofte det jeg vet jeg burde gjøre for min egen del. Det jeg får dårlig samvittighet ovenfor meg selv for å ikke gjøre. Så hvorfor utsetter jeg det da?
Det er sommer og mange tenker at nå skal de endelig skal få gjort alt det de burde gjøre. Jeg er en av de. Det er veldig lenge siden jeg har skrevet noe på bloggen min. Jeg vet jeg burde ha gjort det mye oftere. Det er jo en del av det å bygge opp coaching businessen min. Bloggen er ment for å gi verdi til meg selv og andre. Hvis jeg klarer å få en person til å stoppe opp å tenke, lære eller bli bevisst noe, har jeg nådd målet mitt med den. Så hvorfor har det som gir en utelukkende positiv verdi for meg selv havnet nederst på notatblokken? Hvorfor tenker jeg at "jeg har ikke tid til det" og nedprioriterer det? Kanskje har du selv tenkt at du skal male det rommet hjemme fordi det kommer til å ble så fint med en ny farge? Men allikevel står rommet umalt uke etter uke?
“Shoulding”
Ofte bruker vi ordet burde eller “shoulding” om ting som vi vil gjøre. For eksempel “jeg burde ha skrevet på bloggen min i dag”. Når vi sier at vi burde eller må noe, gir det oss ofte en følelse av at vi ikke har noe valg. Når du bruker dette ordet om noe du selv skal gjøre, fører det ofte til både frustrasjon og dårlig samvittighet. Det kan rett å slett bygge seg opp til å bli noe negativt.
Frykt
Å utsette ting eller vegre seg får å gjøre noe, kan også ha en dypere forklaring enn at vi bare ikke gidder å gjøre det i dag eller at det blir til noe negativt etter for mye “shoulding”. Ja, noen ting er bare kjedelig å gjøre, men i mange tilfeller er det helt andre grunner til at vi utsetter å gjøre ting. Det kan handle om overbevisningene og fryktene våre. Frykt er det som holder oss innenfor komfortsonen vår og det som hindrer oss i å utføre noe, vi vil beholde tryggheten vår. Det kan være frykt for å bli ledd av, dømt, eller kritisert. Eller ikke være god nok i det vi gjør. Grunnen til at du ikke får malt soverommet kan rett å slett være at du er redd for at det ikke skal bli fint fordi du tror du ikke er god på å male. Jeg vet også at det handler om noe helt annet når jeg utsetter å skrive på bloggen, enn at jeg ikke har tid.
Så hva kan du gjøre med dette?
Det første du selv kan gjøre er å bytte ut jeg burde, med jeg vil. Å bruke ordet vil istedenfor, uttrykker noe du ønsker i motsetning til noe som blir en plikt.
I tillegg kan du stille deg selv noen spørsmål: Hva er det som stopper deg fra å gjøre det? Hva er du redd for skal skje? Grav litt bak i tankene dine og se om du finner svaret.
Comments