Gjennom coaching ser jeg hvor mye tankemønstrene vi har påvirker hvordan vi har det og hvordan vi føler oss. For noen er det små ting som kan gjøre en dag god eller dårlig. I dag er verdensdagen for psykisk helse. En viktig påminnelse til alle om hvor viktig psykisk helse er.
Jeg skulle ønske det var mer fokus på dette de resterende dagene i året også. Hvordan vi egentlig har det er lett å skjule og mange gjør akkurat det. Spesielt når vi lever i en verden hvor fokus er å ha det “perfekte image” hele tiden og vi sammenligner oss med det vi ser på sosiale medier.
Her er jeg helt uten filter, usminket. Jeg har det bra nå, men for 10 år siden hadde jeg flere dårlige enn gode dager.
Min oppfordring til deg er å spørre hvordan de rundt deg EGENTLIG har det.
Og hvis du ikke har det bra - ta kontakt med noen du kan snakke med.
Comments